ברזל וויטמין D

תזונה וברזל מגיל 4 חודשים
ניתן לקרוא את המדריך לאנשי מקצוע (אך גם הורים יכולים..) של משרד הבריאות בנוגע לתזנות תינוקות בקישור זה.


כלכלה – לפי ההמלצות של משרד הבריאות והאקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) ניתן להתחיל "טעימות" של פירות, ירקות, דגנים החל מגיל 4 חודשים, ולהימנע מהנקה כמקור כלכלה בלעדי מעבר לגיל 6 חודשים (כלומר, יש להמשיך בהנקה, אך לא כמקור כלכלה יחיד, ויש צורך מעבר לגיל 6 חודשים להוסיף תוספי מזון). חשיפה למזונות חדשים בתקופה של גילאים 4-7 חודשים מגנה מפני סוכרת וצליאק בעתיד.
המלצות למתן תוספי מזון, ויטמין D וברזל, כמופיע בהמלצות "המדריך להזנת התינוק והפעוט 2009" מאת ועדת תזונה, האיגוד לרפואת ילדים:

 תוספי תזונה , המלצות:

מתן תוסף ויטמין D3 לכל תינוק (יונק ושאינו יונק) החל מהלידה ועד תום החודש השנים עשר לחיים. המינון היומי המומלץ הינו: 400 יחידות בינלאומיות של ויטמין D3 מידי יום (= 2 טיפות).
מתן תוסף ברזל לכל תינוק מתום החודש הרביעי עד תום החודש השניים עשר לחייו. מינון התוסף יהיה: 7.5 מ"ג (=3 טיפות) ליממה עד תום החודש השישי ו-15 מ"ג (6 טיפות)ליממה מתחילת החודש השביעי ועד תום החודש השניים עשר. כל זה ללא קשר לרמת ההמוגלובין שבדם התינוק ולרמות הברזל בתפריטו (מניעה ראשונית של חסר ברזל)".
"לצורך שיפור ספיגת הברזל ומניעה של אנמיה, מומלץ גם להימנע מחשיפה לחלב ניגר עד גיל שנה, והמנעות ממוצרי חלב ניגר (לבן/גבינות) עד גיל 9חודשים, מניעה של שתיית תה מכל סוג שהוא בתינוק"
 

 בעבר הומלץ על תוספת ויטמין A,  כיום נמצא כי בכלכלה יש די ויטמין A, ואין צורך בהוספתו.